סדר התנועות בתבנית הטאי צ'י

//כניסה/טאי צ'י/עוד/תבנית    טָאי צִ'י צ'וּאָן      צִ'י קוֹנג חמש החיות      מרפאה לדיקור סיני      צור קשר      מן העיתונות   
  Contact Us     Pусский  

טָאי צִ'י צ'וּאָן
מבוא השושלת איך לומדים טאי צ'י ? סדנאות גלריית טאי צ'י כללית גלריית טאי צ'י
מקל סבא
סרטונים עוד על טאי צ'י סניפים וזמנים
עוד על טאי צ'י
תוכן אוסף מעקרונות הטאי צ'י סדר התנועות בתבנית תעודות מן העיתונות קישורים





סדר התנועות בתבנית

באופן מסורתי מחלקים את תבנית הטאי צ'י שאנו לומדים ל- 108 תנועות. תנועה יכולה להיות רק העברת משקל בין הרגליים (למשל "הדיפה") או אוסף של 13 העברות משקל, צעדים וסיבובים (למשל "הנערה המוכשרת משחילה חוט"). למעשה, ניתן לראות בתבנית תנועה אחת ארוכה... שלוקח עשרים דקות להשלימה. לשם יצירה של שפה משותפת, ככלי עזר בתהליך הלימוד, אנו מחלקים את התבנית ל- 128 תנועות. להדפסת התבנית (נפתחת כמסמך )


1. כניסה לטאי צ'י
2. פתיחה
3. תפיסת זנב הסנונית צד ימין
4. פּוֹנג
5. תפיסת זנב הסנונית צד שמאל
6. פּוֹנג
7. לְיוּ (טון שלישי)
8. הדיפה
9. דחיפה
10. לְיֵיה (טון רביעי)
11. שוט יחיד
12. הרמת הידיים
13. החסידה הלבנה פורשת כנפיים
14. גריפָה
15. היד האוחזת בפִּיפָה
16. גריפָה x3 +
17. היד האוחזת בפִּיפָה
18. גב האגרוף
19. אגרוף
20. סגירת הדלת
21. השבת הנמר אל ההר

6. פּוֹנג

22. גב האגרוף
23. לְיוּ (טון שלישי)
24. הדיפה
25. דחיפה
26. לְיֵיה (טון רביעי)
27. שוט יחיד אלכסוני
28. נעיצה
29. אגרוף
30. הקוף ההודף x 2 +
31. מעוף אלכסוני
32. הרמת הידיים
33. החסידה הלבנה פורשת כנפיים
34. גריפָה
35. מחט בקרקעית הים
36. פריסת המניפה

בכל התנועות המסומנות עם "+" ניתן לחזור על התנועה מספר פעמים זוגי לפי המקום העומד לרשותנו והחשק.
37. סיבוב עם גב האגרוף
38. אגרוף עם צעד
39. פּוֹנג עם צעד


32. הרמת הידיים

40. לְיוּ (טון שלישי)
41. הדיפה
42. דחיפה
43. לְיֵיה (טון רביעי)
44. שוט יחיד
45. עננים x 2 +
46. שוט יחיד
47. עליה על הסוס
48. הפרדת הרגלים ימין
49. הפרדת הרגלים שמאל
50. סיבוב, צעד ובעיטה
51. גריפָה x 3
52. אגרוף מלמעלה למטה
53. אגרוף מלמטה למעלה
54. אגרוף עם צעד
55. בעיטה עם צעד
56. הכאת הנמר
57. ליטוף רעמת הסוס
58. בעיטה
59. סגירת האוזניים
60. בעיטה x 2
61. סיבוב שלם עם בעיטה
62. גב האגרוף
63. אגרוף
64. סגירת הדלת
65. השבת הנמר אל ההר
66. גב האגרוף
67. לְיוּ (טון שלישי)
68. הדיפה
69. דחיפה
70. לְיֵיה (טון רביעי)
71. שוט יחיד
72. ליטוף רעמת הסוס x3 +
73. פּוֹנג עם צעד
74. לְיוּ (טון שלישי)
75. הדיפה
76. דחיפה
77. לְיֵיה (טון רביעי)
78. שוט יחיד


59. סגירת האוזניים

79. הנערה המוכשרת משחילה חוט
80. פּוֹנג עם צעד
81. לְיוּ (טון שלישי)
82. הדיפה

 

לראש הדף goes to the english home page התבנית בפורמט pdf, להדפסה

83. דחיפה
84. לְיֵיה (טון רביעי)
85. שוט יחיד
86. עננים x 2 +
87. שוט יחיד
88. הנחש הלבן יורק אש
89. תרנגול הזהב
90. הקוף ההודף x 2 +
91. מעוף אלכסוני
92. הרמת הידיים
93. החסידה הלבנה פורשת כנפיים
94. גריפָה
95. מחט בקרקעית הים
96. פריסת המניפה
97. סיבוב עם גב האגרוף
98. גב האגרוף עם צעד
99. אגרוף עם צעד


120. שבעה כוכבים

100. פּוֹנג עם צעד
101. לְיוּ (טון שלישי)
102. הדיפה
103. דחיפה
104. לְיֵיה (טון רביעי)
105. שוט יחיד
106. עננים x 2 +
107. שוט יחיד
108. עליה על הסוס
109. נעיצה
110. סיבוב ובעיטה
111. גב האגרוף
112. האגרוף הנסתר
113. צעד עם פּוֹנג
114. לְיוּ (טון שלישי)
115. הדיפה
116. דחיפה
117. לְיֵיה (טון רביעי)
118. שוט יחיד


123. הירייה בנמר

119. הנחש הלבן יורק אש
120. שבעה כוכבים
121. כריעת הנמר
122. בעיטת פרח הלוטוס
123. הירייה בנמר
124. לְיוּ (טון שלישי)
125. גב האגרוף עם צעד
126. אגרוף
127. סגירת הדלת
128. השבת הנמר אל ההר

 


©  מרכז חְוָוא טוֹ. כל הזכויות שמורות.